3种食物堪称胰岛素“激活剂”，糖友常吃，或有助于稳定血糖

众所周知，糖尿病这种疾病在临床上的发病率非常高，而且也是一种很常见的、严重威胁人类健康生活的疾病。而导致人体血糖升高，并发展成为糖尿病的“罪魁祸首”主要就有两个，一个是遗传因素，如胰岛素基因或者是胰岛素受体基因发生了基因突变；另一个便是环境因素的影响，如感染病毒后，身体免疫系统发生了异常，或者不合理的饮食结构等。

人们一旦患上了糖尿病，最常见的表现便是“三多一少”，即多食、多饮、多尿以及体重下降。所以，当大家出现这些现象时，一定要及时去医院就诊，检查一下随机血糖或者是空腹血糖，以明确自己是否已经成为了糖尿病的“攻击对象”，然后再根据医生的建议，进行相关的治疗与调整。

当然，糖尿病对人体健康生活的影响，还远不止于此，当血糖控制不佳时，就可能会出现糖尿病酮症酸中毒的现象，严重时甚至会危及生命。此外，糖尿病还会对视网膜、周围神经以及肾脏功能等造成影响。总之，它对人们生命健康的威胁，值得引起人们的重视。

上文提到，一旦患上糖尿病，就要根据医生的建议，开展正规的治疗，但除此之外，我们还需要配合饮食方面的调节，来辅助治疗疾病，那么接下来，就来为大家介绍3种常见的食材，它们被称为胰岛素的天然“激活剂”，糖尿病患者日常多吃一些，有利于帮助自身调整血糖、呵护身体健康。

1.樱桃

樱桃是一种“人见人爱”的水果，相信很多人一回想起它那甘甜的美味，便会垂涎三尺。其实，樱桃除了味美外鲜外，它还含有一种丰富的被称作“花色素苷”的物质。据科学研究发现，花色素苷在人体内可以促进胰岛素的分泌，从而提高胰岛素的产量，有利于降低血糖。

2.橙子

橙子也是人们冬季必备的水果之一，但却几乎很少有人知道，橙子还有着“天然胰岛素”的美称。这是因为橙子中含有丰富的维生素C、维生素P以及有机酸等物质，这些物质除了具有生津止咳、开胃健脾的功效外，还可以在一定程度上增强胰岛素功能，从而在体内发挥出胰岛素“激动剂”的作用。

3.苦瓜

在生活中，很多人可能都吃不惯苦瓜，因为它清脆甘甜的味道中，还夹杂着少许苦涩感，但喜欢吃苦瓜的人，就会把它当做“美食中的王者”，或者是“无价之宝”。

因为苦瓜具有很好的消暑降火、清热解毒、养颜嫩肤等功效，除此之外，因苦瓜的提取物中富含胰岛素类似物，所以，苦瓜还具有降血糖的作用。对于血糖难以控制的人，经常吃些苦瓜也是大有好处的。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者弘讷